{"id":3308,"date":"2022-02-24T10:00:00","date_gmt":"2022-02-24T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=3308"},"modified":"2022-02-01T10:10:41","modified_gmt":"2022-02-01T10:10:41","slug":"que-tomar-para-el-dolor-despues-de-una-endodoncia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/en\/que-tomar-para-el-dolor-despues-de-una-endodoncia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia?"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ custom_padding=\u00bb16px|||||\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]
Una endodoncia<\/strong><\/a> es un procedimiento importante, por lo que el dolor despu\u00e9s de una endodoncia<\/strong><\/a> es normal. La endodoncia<\/strong><\/a> implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento de la endodoncia<\/a><\/strong> est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el dolor causado por un diente cariado o fracturado<\/strong>. Sin embargo, en muchos casos, el diente que necesita ser tratado no duele y no causa ning\u00fan dolor y muchas personas no se enteran hasta que el problema se hace mayor. Por esta raz\u00f3n, es importante acudir a las revisiones dentales peri\u00f3dicas.\u00a0<\/span><\/p>\nEs normal experimentar un dolor leve o moderado durante unos d\u00edas<\/strong> despu\u00e9s de un tratamiento de endodoncia<\/strong><\/a>. Sin embargo, para ayudarte a aliviar el dolor durante los d\u00edas posteriores a tu endodoncia, te dejamos 5 consejos \u00fatiles, los cuales favorecer\u00e1n a que tu recuperaci\u00f3n sea mucho m\u00e1s c\u00f3moda y libre de dolor<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mejores-consejos-par-evitar-el-dolor-despues-de-una-endodoncia-en-Tenerife-la-palma-canarias-instituto-de-cirugia-avanzada-clinica-estetica-dental.jpg\u00bb alt=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb title_text=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]\n\n\nConsejos para aliviar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia<\/strong><\/h2>\n<\/span><\/p>\n1- Toma los antibi\u00f3ticos que te haya recetado tu m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
El tratamiento de la endodoncia<\/a><\/strong> est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el dolor causado por un diente cariado o fracturado<\/strong>. Sin embargo, en muchos casos, el diente que necesita ser tratado no duele y no causa ning\u00fan dolor y muchas personas no se enteran hasta que el problema se hace mayor. Por esta raz\u00f3n, es importante acudir a las revisiones dentales peri\u00f3dicas.\u00a0<\/span><\/p>\nEs normal experimentar un dolor leve o moderado durante unos d\u00edas<\/strong> despu\u00e9s de un tratamiento de endodoncia<\/strong><\/a>. Sin embargo, para ayudarte a aliviar el dolor durante los d\u00edas posteriores a tu endodoncia, te dejamos 5 consejos \u00fatiles, los cuales favorecer\u00e1n a que tu recuperaci\u00f3n sea mucho m\u00e1s c\u00f3moda y libre de dolor<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mejores-consejos-par-evitar-el-dolor-despues-de-una-endodoncia-en-Tenerife-la-palma-canarias-instituto-de-cirugia-avanzada-clinica-estetica-dental.jpg\u00bb alt=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb title_text=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]\n\n\nConsejos para aliviar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia<\/strong><\/h2>\n<\/span><\/p>\n1- Toma los antibi\u00f3ticos que te haya recetado tu m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Es normal experimentar un dolor leve o moderado durante unos d\u00edas<\/strong> despu\u00e9s de un tratamiento de endodoncia<\/strong><\/a>. Sin embargo, para ayudarte a aliviar el dolor durante los d\u00edas posteriores a tu endodoncia, te dejamos 5 consejos \u00fatiles, los cuales favorecer\u00e1n a que tu recuperaci\u00f3n sea mucho m\u00e1s c\u00f3moda y libre de dolor<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mejores-consejos-par-evitar-el-dolor-despues-de-una-endodoncia-en-Tenerife-la-palma-canarias-instituto-de-cirugia-avanzada-clinica-estetica-dental.jpg\u00bb alt=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb title_text=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]\n\n\nConsejos para aliviar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia<\/strong><\/h2>\n<\/span><\/p>\n1- Toma los antibi\u00f3ticos que te haya recetado tu m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mejores-consejos-par-evitar-el-dolor-despues-de-una-endodoncia-en-Tenerife-la-palma-canarias-instituto-de-cirugia-avanzada-clinica-estetica-dental.jpg\u00bb alt=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb title_text=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]\n\n\nConsejos para aliviar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia<\/strong><\/h2>\n<\/span><\/p>\n1- Toma los antibi\u00f3ticos que te haya recetado tu m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mejores-consejos-par-evitar-el-dolor-despues-de-una-endodoncia-en-Tenerife-la-palma-canarias-instituto-de-cirugia-avanzada-clinica-estetica-dental.jpg\u00bb alt=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb title_text=\u00bbmejores consejos par evitar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia en Tenerife la palma canarias instituto de cirug\u00eda avanzada cl\u00ednica est\u00e9tica dental\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]\n\n\nConsejos para aliviar el dolor despu\u00e9s de una endodoncia<\/strong><\/h2>\n<\/span><\/p>\n1- Toma los antibi\u00f3ticos que te haya recetado tu m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n1- Toma los antibi\u00f3ticos que te haya recetado tu m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\nLa mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
La mayor\u00eda de los dientes que requieren una endodoncia eran dolorosos al principio.\u00a0 Es perfectamente normal que un diente al que se le ha realizado una terapia endod\u00f3ntica est\u00e9 sensible durante un corto periodo de tiempo tras el inicio del tratamiento y durante el proceso de recuperaci\u00f3n de la endodoncia<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nSi el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Si el diente estaba infectado y los antibi\u00f3ticos fueron prescritos por tu dentista, la medicaci\u00f3n tarda en hacer efecto al menos 24 a 48 horas despu\u00e9s de que el r\u00e9gimen de medicamentos ha comenzado.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n\u00a02- Alivia el dolor con medicaci\u00f3n antiinflamatoria\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\nCuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Cuando un diente est\u00e1 infectado y requiere una endodoncia, las fibras periodontales que anclan el diente al hueso tambi\u00e9n est\u00e1n irritadas y estiradas por la infecci\u00f3n alrededor de las ra\u00edces del diente. El trauma de las fibras que se estiran tambi\u00e9n puede ser muy doloroso y necesitar\u00e1 alg\u00fan tiempo para sanar durante la recuperaci\u00f3n de tu endodoncia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\nEl ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
El ibuprofeno, ya sea de venta libre o una dosis m\u00e1s fuerte prescrita por tu m\u00e9dico, tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria que proporcionar\u00e1 alivio durante el per\u00edodo de curaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0 La limpieza suave pero minuciosa del diente y las enc\u00edas alrededor de un \u00e1rea recientemente tratada por la endodoncia crear\u00e1 un ambiente para la curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida y el alivio de las molestias despu\u00e9s de tu tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n3- Utiliza compresas fr\u00edas<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\nUn remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Un remedio antiguo pero eficaz para el dolor y la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de una endodoncia es una compresa fr\u00eda<\/strong>. Tan pronto como regreses a casa, coloca una compresa fr\u00eda, un pa\u00f1o fr\u00edo, o un trozo de hielo en tu mejilla, en el lado que ha sido tratado con la endodoncia. El fr\u00edo ayudar\u00e1 a reducir la hinchaz\u00f3n y aliviar el dolor.\u00a0<\/span><\/p>\nDeja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Deja la compresa o el hielo en la zona tratada durante al menos 5 minutos. Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, o vuelven a aparecer, repite este proceso cada 15 minutos hasta que las molestias disminuyan.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n4- Evita los alimentos duros y crujientes\u00a0\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\nConsumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Consumir alimentos blandos y masticar en el lado opuesto son sugerencias \u00fatiles para reducir el dolor despu\u00e9s del tratamiento de endodoncia, ya que un diente que ha sido sometido a una endodoncia es m\u00e1s fr\u00e1gil ya que queda poco de la estructura dental sana original. Por lo que la presi\u00f3n de los alimentos duros y crujientes puede irritar las enc\u00edas y los nervios, e intensificar el dolor.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n5- Ten paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\nA menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
A menudo, los pacientes preguntan: \u00bfduele una endodoncia? El dolor que se produce despu\u00e9s de que un diente haya sido sometido a una endodoncia puede explicarse por el hecho de que los nervios de la ra\u00edz del diente han tenido que ser amputados del nervio principal, el cual es el que se encarga de abastecer a todos los dientes a lo largo de su recorrido.<\/strong><\/p>\nA menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
A menudo, un diente infectado ha sido empujado ligeramente fuera de la cavidad por la infecci\u00f3n que se acumula en las puntas de la ra\u00edz. El diente infectado est\u00e1 soportando m\u00e1s presi\u00f3n de mordida de la que puede soportar c\u00f3modamente.\u00a0 Aunque el m\u00e9dico haya reducido un poco la altura del diente, puede seguir estando sensible durante unos d\u00edas.<\/span><\/p>\nEl dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
El dolor disminuye con el tiempo y suele desaparecer por completo en un par de d\u00edas despu\u00e9s<\/strong>. Pero, cabe recordar que cada situaci\u00f3n es \u00fanica y cada cuerpo requiere tiempos de recuperaci\u00f3n diferentes.<\/span><\/p>\nRechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Rechinar los dientes o apretar los m\u00fasculos de la mand\u00edbula contribuye al dolor despu\u00e9s del tratamiento de la endodoncia. Utilizar un protector nocturno o t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n para mantener los dientes ligeramente separados, pueden colaborar a tener un estado de recuperaci\u00f3n dental m\u00e1s c\u00f3modo.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/span><\/p>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]Endodontic treatment in the Canary Islands<\/strong><\/h2>\n<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb2px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dolor-despues-de-una-endodoncia-blog-de-ICA-Tenerife-canarias-la-palma-la-mejor-solucion.jpg\u00bb alt=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbdolor despu\u00e9s de una endodoncia blog de ICA Tenerife canarias la palma, la mejor soluci\u00f3n\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb3.25″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.7″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]
<\/strong><\/p>\nSi has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Si has sufrido un fuerte dolor de muelas y tu m\u00e9dico te ha recomendado que te sometas a una endodoncia, es posible que te preocupe c\u00f3mo vas a sobrellevar el dolor despu\u00e9s de la endodoncia. En primer lugar, hay muchos mitos que circulan sobre la endodoncia. La mayor\u00eda de estos mitos no son realmente ciertos y se basan en experiencias antiguas y en informaci\u00f3n err\u00f3nea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nDe hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
De hecho, cuando se experimenta el dolor despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n, este en realidad proviene de la infecci\u00f3n subyacente dentro del diente y no es en realidad causado por el tratamiento de endodoncia de ninguna manera. El prop\u00f3sito de someterte a un tratamiento de endodoncia es eliminar la infecci\u00f3n del diente y el dolor que causa<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\nEl tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
El tratamiento en s\u00ed no deber\u00eda ser doloroso<\/strong>. Esto se debe a que tu m\u00e9dico dental te administrar\u00e1 un anest\u00e9sico local para adormecer todo el diente, la ra\u00edz del diente y los nervios dentro de los dientes y enc\u00edas.<\/span><\/p>\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
En Cl\u00ednica ICA en Canarias<\/strong><\/a> utilizamos la \u00faltima y m\u00e1s avanzada tecnolog\u00eda para ofrecer a nuestros pacientes los m\u00e1s altos est\u00e1ndares de atenci\u00f3n en odontolog\u00eda cosm\u00e9tica. Trabajamos arduamente para hacer que tu procedimiento de endodoncia sea lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/a><\/strong>. Si crees que necesitas una endodoncia, no dudes en reservar una consulta con nosotros<\/strong><\/a> en Tenerife o La Palma.<\/span><\/p>\n<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052″ header_text_color=\u00bb#CDA052″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]You may be interested in these blog articles<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.14.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb 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La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nTodos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
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Una endodoncia es un procedimiento importante, por lo que el dolor despu\u00e9s de una endodoncia es normal. La endodoncia implica una limpieza profunda dentro de los canales de tu diente, donde las afecciones est\u00e1n generando dolor a los nervios y las enc\u00edas circundantes.\u00a0 El tratamiento de la endodoncia est\u00e1 pensado para ayudarte a evitar el […]<\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":3310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n
Todos sabemos que el mes de diciembre trae consigo las fiestas navide\u00f1as, reuniones familiares, comidas y otros eventos sociales que llenan nuestros calendarios. Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. 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Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n\n\n\nSabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. 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Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. 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No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. 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Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\nConsejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n\n\n\n1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n\n\n\nPuede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEn lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. 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En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n\n\n\n2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n\n\n\nIntentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. 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Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva. <\/p>\n\n\n\nCuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. 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Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\nDormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n\n\n\n\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\nEs tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. 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Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Tambi\u00e9n puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n\n\n\n4-Mantente activo<\/h3>\n\n\n\nPuede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nPuedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n\n\n\nEl mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es no llegar nunca con hambre<\/strong>. <\/p>\n\n\n\nSi no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n\n\n\nEs muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n\n\n\nHay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad. <\/p>\n\n\n\nA todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n8- Pide ayuda<\/h3>\n\n\n\nNo eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n\n\n\nEn Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
En Cl\u00ednica ICA en Canarias ofrecemos acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo. <\/p>\n\n\n\nConclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n\n\n\nSi quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\nLa buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n
La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-implantologia","category-odontologia"],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 tomar para el dolor despu\u00e9s de una endodoncia? \u2714 - Blog ICA \u00ae -<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n