{"id":4320,"date":"2022-11-10T07:00:59","date_gmt":"2022-11-10T06:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=4320"},"modified":"2022-11-08T13:19:14","modified_gmt":"2022-11-08T12:19:14","slug":"manchas-oscuras-despues-del-laser-resolvemos-tus-dudas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/manchas-oscuras-despues-del-laser-resolvemos-tus-dudas\/","title":{"rendered":"Dunkle Flecken nach dem Laser: Wir l\u00f6sen Ihre Zweifel"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb16px|0px||||\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dunkle Flecken sind ein Hautzustand <\/span><b>verursacht durch \u00fcberm\u00e4\u00dfige Produktion von Melanin<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Melanin ist f\u00fcr die Bestimmung der Hautpigmentierung und der Haarfarbe verantwortlich. Wenn der K\u00f6rper zu viel Melanin produziert, treten dunkelbraune Flecken und Hautverf\u00e4rbungen auf.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Es gibt mehrere Faktoren, die die Produktion von Melanin ausl\u00f6sen k\u00f6nnen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Zu diesen Faktoren geh\u00f6ren \u00fcberm\u00e4\u00dfige Sonneneinstrahlung, Schwangerschaft oder Laserbehandlungen.<\/span><\/p>\n<p><b>Laserbehandlungen sind im Allgemeinen sicher<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Die Verwendung des falschen Laserger\u00e4ts auf dem falschen Hauttyp kann jedoch eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Melaninproduktion ausl\u00f6sen. Der Anstieg des Melanins kann eine Hyperpigmentierung verursachen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bei der Post-Laser-Hyperpigmentierung k\u00f6nnen dunkle Flecken und Hautl\u00e4sionen auftreten. <\/span><b>Diese Nebenwirkungen verschwinden normalerweise von selbst.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie diese Hauterkrankung nach einer Laserbehandlung entwickelt haben, ist dies die gute Nachricht <\/span><b>Es gibt mehrere Behandlungsm\u00f6glichkeiten, um das Problem zu l\u00f6sen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Lesen Sie weiter, um sie kennenzulernen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Wer ist anf\u00e4lliger f\u00fcr dunkle Flecken nach Laser?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obwohl Laserbehandlungen <\/span><b>Sie sind eine sichere und wirksame Therapie.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> f\u00fcr die <\/span><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/eliminacion-manchas-canarias\/\">Fleckenentfernung<\/a><\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Durch Akne und andere Hauterkrankungen k\u00f6nnen Pigmentsch\u00e4den sowohl bei M\u00e4nnern als auch bei Frauen auftreten. Es gibt bestimmte Hauttypen, die nach dem Lasern anf\u00e4lliger f\u00fcr dunkle Flecken sind.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vor allem dunklere Hauttypen <\/span><b>Afroamerikaner, Karibiker und S\u00fcdamerikaner <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Sie sind anf\u00e4lliger f\u00fcr Hyperpigmentierung nach Laser. Diese Hautt\u00f6ne reagieren nicht nur empfindlicher auf die Lichttherapie, sondern auch auf die Art des verwendeten Lasers.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Einige Laser dringen beispielsweise tief in die Haut ein, <\/span><b>Vermeidung der oberfl\u00e4chlichen Melaninschicht<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">; w\u00e4hrend andere Laser das Melanin der oberen Hautschicht nicht beeinflussen und k\u00f6nnen, was zu einer Reaktion f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>Wie lange bleiben dunkle Flecken nach Laser?<\/strong><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dunkle Flecken nach dem Laser<\/span><b> sind vor\u00fcbergehend und l\u00f6sen sich von selbst auf<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Die Zeit, die es dauert, bis sie verschwinden, kann von Patient zu Patient variieren. Es variiert auch je nachdem, ob die Laserbehandlung oberfl\u00e4chlicher und in der epidermalen Schicht war, anstatt die Epidermis und dermalen Schichten zu beeinflussen, oder tiefer, wo Melanin eingeschlossen werden und verf\u00e4rbt erscheinen kann.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie jedoch sehen, dass genug Zeit vergangen ist und die dunklen Flecken nach dem Laser bestehen bleiben, <\/span><b>Es k\u00f6nnen mehrere Behandlungen erforderlich sein<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">B. topische Hautaufhellungsprodukte oder kosmetische Verfahren, und Zeit, um zu sehen, ob die Pigmentierung verblasst und Ihre Haut wieder normal wird.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00bfPor-que-aparecen-manchas-oscuras-en-la-piel-despues-de-un-tratamiento-facial-con-laser.png\u00bb alt=\u00bbEn Cl\u00ednica ICA utilizamos la \u00faltima tecnolog\u00eda l\u00e1ser en nuestros tratamientos para evitar que aparezcan manchas en la piel\u00bb title_text=\u00bbEn Cl\u00ednica ICA utilizamos la \u00faltima tecnolog\u00eda l\u00e1ser en nuestros tratamientos para evitar que aparezcan manchas en la piel\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb src_tablet=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Como-corregir-la-aparicion-de-manchas-oscuras-en-la-piel-tras-un-tratamiento-con-laser.png\u00bb src_phone=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/En-Clinica-ICA-utilizamos-la-ultima-tecnologia-laser-en-nuestros-tratamientos-para-evitar-que-aparezcan-manchas-en-la-piel.png\u00bb src_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb2px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2><strong>Wie werden dunkle Flecken nach dem Laser behandelt?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><b>Es gibt viele topische Cremes und kosmetische Behandlungen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> anders, die dunkle Flecken nach dem Laser aufhellen und das Aussehen der Haut verbessern k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zwei der h\u00e4ufigsten Behandlungen sind:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chemische Peelings.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Topische Therapien.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>chemische Peelings<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">chemische Peelings <\/span><b>sind eine sehr beliebte Behandlung f\u00fcr dunkle Flecken<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sie verwenden Chemikalien unterschiedlicher St\u00e4rke, um unterschiedliche Hauterkrankungen zu behandeln. Um durch Laser verursachte dunkle Flecken zu behandeln, werden chemische Hochleistungspeelings vermieden, da sie das Problem verst\u00e4rken k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<h3><strong><\/strong><\/h3>\n<h3><strong>topische Behandlungen\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">topische Behandlungen <\/span><b>sind die erste Reaktion auf dunkle Flecken nach dem Laser<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Topische Cremes werden bei diesen Therapien verwendet, um die Wirkung zu reduzieren und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um die geeignete Behandlung f\u00fcr Ihren Fall zu bestimmen, <\/span><b>Es ist wichtig, einen erfahrenen Arzt zu konsultieren <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">um das Problem zu diagnostizieren und zu behandeln.\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/En-Clinica-ICA-resolvemos-tus-dudas-sobre-la-aparicion-de-manchas-oscuras-en-la-piel-tras-el-laser-facial.png\u00bb alt=\u00bbEn Cl\u00ednica ICA utilizamos la \u00faltima tecnolog\u00eda l\u00e1ser en nuestros tratamientos para evitar que aparezcan manchas en la piel\u00bb title_text=\u00bbEn Cl\u00ednica ICA utilizamos la \u00faltima tecnolog\u00eda l\u00e1ser en nuestros tratamientos para evitar que aparezcan manchas en la piel\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb src_tablet=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u00bfPueden-salir-manchas-oscuras-tras-un-tratamiento-de-laser.png\u00bb src_phone=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/23232.png\u00bb src_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.0&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2><strong>Wie verhindert man dunkle Flecken nach dem Laser?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beachten Sie, dass <\/span><b>es gibt verschiedene Arten von Lasern<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Sie unterscheiden sich in den gew\u00fcnschten Zielen und individuellen Bed\u00fcrfnissen, daher ist es wichtig, dass Sie dies vor Ihrem Eingriff mit Ihrem Arzt besprechen, damit er oder sie Ihnen die beste Behandlung bieten kann.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zu den Dingen, die getan werden k\u00f6nnen, um das Auftreten dunkler Flecken nach dem Laser zu verhindern, geh\u00f6ren:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Verwenden Sie sanfte Aufhellungscremes <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">f\u00fcr die Haut einige Wochen vor dem Lasereingriff und setzt die Behandlung danach fort.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vermeiden Sie eine Laserbehandlung, wenn Sie gebr\u00e4unte Haut haben<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, da es anf\u00e4lliger f\u00fcr dunkle Flecken ist. Beginnen Sie die Behandlung erst, wenn die Br\u00e4une vollst\u00e4ndig verschwunden ist.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vermeiden und sch\u00fctzen Sie sich viel vor der Sonne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nach Laserbehandlung. UV-Licht nach dem Laserverfahren stimuliert aktive Melanozyten und verschlimmert dunkle Flecken.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vermeiden Sie \u00fcberm\u00e4\u00dfige Hautreizungen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nach Laserbehandlung. Verwenden Sie milde Seifen und Peelings.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Vermeiden Sie Laserbehandlungen im Sommer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Wenn Sie in einem ganzj\u00e4hrig sonnigen Klima leben, ist es am besten, den Bereich nach dem Eingriff f\u00fcr 4-6 Wochen vollst\u00e4ndig bedeckt zu halten oder haupts\u00e4chlich drinnen, nicht in der N\u00e4he von Fenstern.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\" translation-block\">Eine weitere M\u00f6glichkeit, das Auftreten dunkler Flecken nach dem Laser zu verhindern, besteht darin, eine seri\u00f6se Klinik zu w\u00e4hlen, dier haben ausgebildete und erfahrene \u00c4rzte, mit modernster Technologie f\u00fcr Laserbehandlungen Hier in unserer ICA-Klinik auf den Kanarischen Inseln.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wir haben staatlich gepr\u00fcfte \u00c4rzte, die Experten in der Behandlung verschiedener Formen der Hyperpigmentierung sind, einschlie\u00dflich postinflammatorischer Hyperpigmentierung und Verf\u00e4rbungen infolge einer Lasertherapie. Ebenfalls,<\/span><b> verf\u00fcgen \u00fcber langj\u00e4hrige Erfahrung<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Versorgung der M\u00e4nner und Frauen der Kanarischen Inseln mit den besten nicht-invasiven kosmetischen Behandlungen zur Gesichtsverj\u00fcngung, einschlie\u00dflich Laserverj\u00fcngung.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Sie zu einer Beratung in unsere Kliniken kommen, <\/span><b>verkehrsg\u00fcnstig gelegen auf Teneriffa und La Palma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, haben Sie die M\u00f6glichkeit, Ihre spezifischen Hautprobleme und \u00e4sthetischen Ziele ausf\u00fchrlich zu besprechen. Unsere \u00c4rzte werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen einen personalisierten Behandlungsplan anzubieten, der am besten zu Ihrer Situation passt und ideale und lang anhaltende Ergebnisse bietet.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Weitere Informationen zu unseren Behandlungen zur Entfernung von Hautunreinheiten finden Sie unter <\/span><b>Kontaktieren Sie uns, um Ihren Beratungstermin zu vereinbaren <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">heute.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; header_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #cda052;\">Diese Blogartikel k\u00f6nnten Sie interessieren<\/span><\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb custom_margin=\u00bb||15px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, <strong>no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Consejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. <strong>As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. <strong>Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n <strong>puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4-Mantente activo<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero <strong>mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es <strong>no llegar nunca con hambre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, <strong>la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, <strong>es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, <strong>puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8- Pide ayuda<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En Cl\u00ednica ICA en Canarias <strong>ofrecemos <a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/acompanamiento-nutricional-canarias\/\">acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada&nbsp;que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. <strong>En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[117],"class_list":["post-4320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-estetica","tag-tratamiento-laser"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v23.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Manchas oscuras despu\u00e9s del l\u00e1ser: resolvemos tus dudas | ICA\u00ae |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las manchas oscuras despu\u00e9s del l\u00e1ser son temporales y se resuelven por s\u00ed solas. 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