{"id":3983,"date":"2022-07-14T11:36:48","date_gmt":"2022-07-14T10:36:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaica.com\/?p=3983"},"modified":"2022-07-14T11:55:49","modified_gmt":"2022-07-14T10:55:49","slug":"presoterapia-y-varices-combate-eficazmente-las-aranas-vasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/presoterapia-y-varices-combate-eficazmente-las-aranas-vasculares\/","title":{"rendered":"Presoterapia y varices: combate eficazmente las ara\u00f1as vasculares"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; width=\u00bb100%\u00bb custom_padding=\u00bb16px|0px||||\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||51px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gran parte de la poblaci\u00f3n mundial femenina sufre de las varices y las ara\u00f1as vasculares. Sin embargo, <\/span><b>esta condici\u00f3n m\u00e9dica tambi\u00e9n puede afectar a los hombres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto se debe a la dilataci\u00f3n anormal y el estancamiento de la sangre en las venas, que ya no pueden cumplir su funci\u00f3n prevista de devolver la sangre al coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><b>Esto puede afectar las venas troncales m\u00e1s profundas y las venas finas m\u00e1s superficiales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Los primeros s\u00edntomas incluyen pesadez en las piernas, picor y luego ulceraci\u00f3n y trombosis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, gracias a los avances de la medicina est\u00e9tica, las varices y las ara\u00f1as vasculares ya no volver\u00e1n a ser un problema. La presoterapia es un tratamiento m\u00e9dico y est\u00e9tico que <\/span><b>promueve el drenaje linf\u00e1tico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Este revolucionario m\u00e9todo emplea presi\u00f3n en diferentes \u00e1reas del cuerpo y alterna entre la compresi\u00f3n y la descompresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al estimular el sistema linf\u00e1tico, <\/span><b>mejora la circulaci\u00f3n general del cuerpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y promueve un proceso de desintoxicaci\u00f3n y eliminaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pido. Este m\u00e9todo se aplica mediante un sistema de compresi\u00f3n controlado, en el que se coloca una manga a una extremidad y se proporciona una modulaci\u00f3n autom\u00e1tica del gradiente de presi\u00f3n para un drenaje linf\u00e1tico suave pero eficaz.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/mejora-tus-varices-con-el-tratamiento-de-mesoterapia-que-ofrece-ICA-Canarias-Tenerife.png\u00bb alt=\u00bbmejora tus varices con el tratamiento de mesoterapia que ofrece ICA &#8211; Canarias &#8211; Tenerife\u00bb title_text=\u00bbmejora tus varices con el tratamiento de mesoterapia que ofrece ICA &#8211; Canarias &#8211; Tenerife\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb2px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.17.3&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb15px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb-25px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>Beneficios de la presoterapia para combatir las venas y ara\u00f1as vasculares<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La presoterapia es un tratamiento que utiliza la compresi\u00f3n controlada mediante el uso de bombas de aire. Se propone como un tratamiento desintoxicante que, a trav\u00e9s de un eficaz drenaje linf\u00e1tico, <\/span><b>puede ayudar a promover la circulaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y las funciones de depuraci\u00f3n de residuos del organismo de forma fisiol\u00f3gica y natural. Entres sus beneficios incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora la circulaci\u00f3n y los problemas venosos como las varices y las ara\u00f1as vasculares.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es eficaz en estados inflamatorios no infectados. Por ejemplo, esguinces y distensiones.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ayuda a reducir la hinchaz\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora la oxigenaci\u00f3n de la piel.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora el tono y la firmeza de la piel.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reduce la celulitis.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elimina las toxinas y residuos del cuerpo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ayuda a reforzar las defensas inmunitarias.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ayuda a reducir el estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Beneficios de la acupresi\u00f3n a trav\u00e9s de la presoterapia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La acupresi\u00f3n act\u00faa gracias a la <\/span><b>presi\u00f3n que se aplica de forma continua y alterna en puntos espec\u00edficos del cuerpo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La presoterapia utiliza este principio, mediante la presi\u00f3n en los masajes de drenaje linf\u00e1tico que pueden estimular el sistema inmunitario, ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial en personas hipertensas, mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y linf\u00e1tica, y es \u00fatil para la eliminaci\u00f3n de residuos metab\u00f3licos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La presoterapia y los beneficios sobre la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gracias a la acci\u00f3n de la presi\u00f3n en puntos espec\u00edficos, <\/span><b>la circulaci\u00f3n puede reactivarse de forma natural<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La presoterapia tambi\u00e9n puede utilizarse en personas con problemas relacionados con el cansancio y la pesadez de las extremidades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La presoterapia y los beneficios para la p\u00e9rdida de peso<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se sabe que la combinaci\u00f3n de la presoterapia, dieta y ejercicio puede ayudar a quienes quieren perder peso. Esto se debe a que <\/span><b>los beneficios del drenaje linf\u00e1tico pueden acelerar el proceso de eliminaci\u00f3n de toxinas del cuerpo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta no es la \u00fanica raz\u00f3n, ya que se ha demostrado que tambi\u00e9n <\/span><b>puede haber una mejora con la presoterapia en el tono de la piel <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">despu\u00e9s de una gran p\u00e9rdida de peso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La presoterapia y los beneficios sobre la celulitis<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando existe un problema de celulitis de cualquier grado, o se quiere mejorar su aspecto, la presoterapia que emplea los principios de la acupresi\u00f3n <\/span><b>es uno de los tratamientos m\u00e1s utilizados para ello<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La celulitis <\/span><b>se forma normalmente en zonas como las caderas, los muslos y los gl\u00fateos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, aunque hay casos en los que tambi\u00e9n se forman acumulaciones de celulitis en los tobillos, las rodillas, las pantorrillas, el abdomen y algunos lugares de la parte superior del cuerpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas son zonas del cuerpo en las que es posible la acci\u00f3n dirigida de la presoterapia para reducir los signos de la celulitis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La presoterapia y los beneficios en el sistema digestivo<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otro de los beneficios de la presoterapia es que <\/span><b>puede favorecer el tr\u00e1nsito intestinal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, si se aplica en la zona abdominal. Esto se debe a que la presi\u00f3n ejercida sobre el abdomen puede estimular el peristaltismo intestinal, lo que en casos de estre\u00f1imiento puede mejorar el tr\u00e1nsito intestinal. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.clinicaica.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/presoterapia-quizas-el-mejor-tratamiento-en-el-combate-de-las-aranas-vasculares-varices-en-el-instituto-de-cirugia-avanzada-de-Tenerife-y-Canarias.png\u00bb alt=\u00bbpresoterapia, quiz\u00e1s el mejor tratamiento en el combate de las ara\u00f1as vasculares (varices) &#8211; en el instituto de cirug\u00eda avanzada de Tenerife y Canarias\u00bb title_text=\u00bbpresoterapia, quiz\u00e1s el mejor tratamiento en el combate de las ara\u00f1as vasculares (varices) &#8211; en el instituto de cirug\u00eda avanzada de Tenerife y Canarias\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.17.6&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>Es un tratamiento seguro para combatir las venas y ara\u00f1as vasculares<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al tratarse de un drenaje linf\u00e1tico que favorece los procesos naturales del cuerpo y desbloquea los vasos para un flujo linf\u00e1tico natural, <\/span><b>el tratamiento se considera absolutamente seguro y eficaz<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Adem\u00e1s de ser indoloro y no invasivo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, siempre es mejor consultar con un experto y someterte al tratamiento solo en una cl\u00ednica de confianza y alta reputaci\u00f3n para obtener los mejores beneficios. En <\/span><a href=\"https:\/\/www.google.es\/maps\/place\/ICA,+Instituto+de+Cirug%C3%ADa+Avanzada\/@28.3988397,-16.5323587,17z\/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xc6a7feb655dc5e1:0x60345ebb629762d2!8m2!3d28.398835!4d-16.53017?hl=es\"><span style=\"font-weight: 400;\">ICA-Klinik auf den Kanarischen Inseln<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>ofrecemos el tratamiento de presoterapia m\u00e1s exclusivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, realizado por nuestros propios profesionales, para garantizar los m\u00e1s excelentes y precisos resultados tras una exhaustiva consulta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ver un resultado definitivo, es necesario realizar sesiones de presoterapia persistentes y regulares. Sin embargo, incluso despu\u00e9s de una sola sesi\u00f3n, <\/span><b>el cuerpo se siente significativamente mejorado y energizado <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">y comenzar\u00e1s a notar la diferencia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h2><strong>\u00bfEst\u00e1s preparado para mejorar tu salud y bienestar?<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No es necesario padecer de una enfermedad o desear una mejora est\u00e9tica para aprovechar todos los beneficios que brinda este tratamiento. Mediante la presoterapia <\/span><b>puedes mejorar la salud y el bienestar general de tu organismo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin embargo, algunas personas con ciertas afecciones <\/span><b>pueden beneficiarse en gran manera con la presoterapia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, como aquellas que sufren de varices, celulitis, hinchaz\u00f3n, problemas circulatorios o intestinales, problemas de peso, reumatismo y menopausia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta terapia se puede adaptar a todas las edades, y es tambi\u00e9n un complemento ideal de otros <\/span><a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/medicina-estetica\/#tratamientos\"><span style=\"font-weight: 400;\">tratamientos integrales<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>ayudando a prolongar los efectos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y conseguir resultados m\u00e1s positivos y duraderos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est\u00e1s interesado en saber m\u00e1s acerca de nuestro tratamiento de presoterapia, <\/span><b>ponte en contacto con nosotros en la cl\u00ednica ICA en Canarias<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Durante tu consulta hablar\u00e1s con uno de nuestros m\u00e9dicos expertos sobre tu viaje hacia tu nueva versi\u00f3n. \u00a1Transforma tus piernas y tu bienestar general con la presoterapia hoy mismo!<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; header_text_color=\u00bb#CDA052&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #cda052;\">Diese Blogartikel k\u00f6nnten Sie interessieren<\/span><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; 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Es una \u00e9poca maravillosa para divertirse y ponerse al d\u00eda con los amigos, pero, por desgracia, <strong>no suele ser un buen momento para controlar el n\u00famero que aparece en la b\u00e1scula.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Aunque pienses que perder\u00e1s esos kilos tan pronto como se acaben las fiestas, la mayor\u00eda de la gente nunca llega a perder el peso de las Navidades<\/strong>; e incluso para aquellos que consiguen bajar de peso, este puede ser un viaje lento y frustrante.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Sabemos que mantenerse sano en Navidad no es f\u00e1cil, pero tampoco es imposible<\/strong>. A continuaci\u00f3n, te ense\u00f1amos algunos consejos que debes saber para mantener tu peso bajo estas Navidades y seguir disfrutando de las fiestas para empezar el nuevo a\u00f1o sinti\u00e9ndote bien y sin remordimientos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Consejos para controlar el peso en las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>1- Establece objetivos realistas en Navidad<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que las fiestas navide\u00f1as no sean el mejor momento para proponerte conseguir el mejor resultado del a\u00f1o en cuanto a p\u00e9rdida de peso. Pero, si te pones objetivos demasiado estrictos, puedes tener la tentaci\u00f3n de hacer trampas. <strong>As\u00ed que lo mejor es establecer objetivos de salud realistas.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>En lugar de intentar perder peso durante las fiestas, tal vez tus objetivos podr\u00edan ser alcanzar un n\u00famero m\u00ednimo de entrenamientos cada semana<\/strong>; o tal vez decidas establecer y cumplir un n\u00famero m\u00e1ximo de bebidas que tomar\u00e1s durante las comidas en las fiestas de Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>2- Duerme lo suficiente durante la temporada navide\u00f1a<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Intentar vivir a un ritmo que ejerce una gran presi\u00f3n sobre tus recursos f\u00edsicos y emocionales hace m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse hidratado,<\/strong> m\u00e1s complicado querer hacer ejercicio, y tambi\u00e9n hace m\u00e1s dif\u00edcil comer comida real y nutritiva.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Cuando est\u00e1s cansado, la comida basura con muchas calor\u00edas empieza a parecerte mucho m\u00e1s atractiva de lo normal<\/strong>, porque inconscientemente est\u00e1s buscando energ\u00eda externa para pasar el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Dormir lo suficiente ayuda a mantener tu salud y bienestar general<\/strong>, as\u00ed como tu capacidad para manejar el estr\u00e9s y tambi\u00e9n reduce las tentaciones de comer alimentos azucarados y altos en calor\u00edas.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>3- Mantente hidratado siempre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que a menudo el cerebro malinterpreta la sed como si fuera hambre?<\/strong> Si crees que tienes hambre, es m\u00e1s probable que te lances a por todas los dulces que se ofrecen en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es tan sencillo mantenerse hidratado y, sin embargo, muchas personas no beben agua lo suficiente. <strong>Se recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al d\u00eda, lo cual no es dif\u00edcil si te mantienes atento a ello.<\/strong> Puedes tener una botella de agua para controlar la cantidad que bebes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tambi\u00e9n <strong>puedes empezar el d\u00eda con una taza de agua caliente y una rodaja de lim\u00f3n para desintoxicar el cuerpo nada m\u00e1s levantarte<\/strong>. Adem\u00e1s de esto bebe dos vasos de agua antes de cada comida; esto te har\u00e1 pensar que est\u00e1s m\u00e1s lleno de lo que est\u00e1s y, por tanto, comer\u00e1s menos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>4-Mantente activo<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Puede que en esta \u00e9poca del a\u00f1o est\u00e9s un poco fuera de ritmo con tu rutina habitual de ejercicio f\u00edsico, pero <strong>mantener el ejercicio regular ayuda a mantener el metabolismo, y es una buena manera de mantener la salud mental<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Puedes empezar a ponerte de acuerdo contigo mismo apuntando tu entrenamiento en tu agenda<\/strong>; o bien, prueba algo diferente y encuentra nuevas formas de hacer ejercicio al aire libre bajo el sol. Ya sea corriendo en un parque, jugando al f\u00fatbol o a la pelota con los ni\u00f1os, hay muchas opciones de mantenerte en forma en esta \u00e9poca.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>5- No llegues a un evento con hambre<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El mejor consejo que puedes recibir para esta temporada es que para comer sano en cualquier fiesta es <strong>no llegar nunca con hambre<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Si no est\u00e1s hambriento al llegar, es menos probable que te lances de cabeza a la bandeja de quesos y que te sientas menos tentado por los postres que pasan por delante. Eso no quiere decir que no puedas disfrutar, <strong>la clave para mantener el peso sin sentirte privado es disfrutar todo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>6- Practica la comida y la bebida consciente<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Es muy f\u00e1cil dejarse llevar por las bebidas sin l\u00edmites y los platos de canap\u00e9s hasta donde alcanza la vista; pero si eres consciente de lo que comes y bebes, y pr\u00e1cticas, todo con moderaci\u00f3n, <strong>es menos probable que te pases de la raya a la hora de darte un capricho <\/strong>durante la temporada navide\u00f1a.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>7- No todas las ocasiones son especiales<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Hay que aceptar que no todas las ocasiones son especiales ni requieren un capricho especial<\/strong>. El viernes no es una ocasi\u00f3n especial. Tampoco lo es el s\u00e1bado. Y el hecho de que sea un d\u00eda de diciembre no convierte todos los d\u00edas en Navidad.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A todos nos gusta darnos un capricho en las ocasiones especiales, pero teniendo en cuenta que diciembre suele estar lleno de eventos, <strong>puede que sea el momento de a\u00f1adir una medida de moderaci\u00f3n y decidir con antelaci\u00f3n<\/strong>, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde te vas a dar un capricho y cu\u00e1ndo vas a ser fuerte, y mantener los caprichos festivos al m\u00ednimo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>8- Pide ayuda<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>No eres el \u00fanico que llega a las Navidades con la intenci\u00f3n de perder peso.<\/strong> Busca a personas con objetivos similares o contacta con un especialista para que te asesore sobre las estrategias para lograr mantener el peso en Navidad.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En Cl\u00ednica ICA en Canarias <strong>ofrecemos <a href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/acompanamiento-nutricional-canarias\/\">acompa\u00f1amiento nutricional personalizado<\/a>,<\/strong> el cual es un servicio de nutrici\u00f3n personalizada&nbsp;que no solo tiene en cuenta los alimentos saludables que debemos comer, sino c\u00f3mo pueden afectar estos a los distintos procesos que realiza nuestro cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Conclusi\u00f3n: c\u00f3mo controlar el peso de cara a las Navidades<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Si quieres evitar el aumento de peso en Navidad, no te preocupes, es posible hacerlo<\/strong>. No hace falta que te saltes los postres de Navidad, pero s\u00ed es recomendable que lo hagas de forma consciente y m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el peso durante las Navidades y puedes hacerlo sin perderte todas las cosas buenas que trae la Navidad. <strong>En Cl\u00ednica ICA en Canarias contamos con varios tratamientos para ayudarte a perder el peso ganado en las Navidades o a mantenerlo durante la temporada<\/strong>. No esperes m\u00e1s y reserva tu cita hoy.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","_mbp_gutenberg_autopost":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-estetica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.8 (Yoast SEO v23.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Presoterapia y varices: combate eficazmente las ara\u00f1as vasculares<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Presoterapia y varices \u2714 \u00bfC\u00f3mo act\u00faa la presoterapia en el combate contra las varices? te lo contamos todo en este nuevo art\u00edculo del blog.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicaica.com\/de\/presoterapia-y-varices-combate-eficazmente-las-aranas-vasculares\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Presoterapia y varices: combate eficazmente las ara\u00f1as vasculares - Instituto de Cirug\u00eda Avanzada\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Presoterapia y varices \u2714 \u00bfC\u00f3mo act\u00faa la presoterapia en el combate contra las varices? 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